22 de Noviembre de 2013

EL PAQUETE DE GALLETAS

Una chica estaba esperando su vuelo en una sala de espera 

de un gran aeropuerto. Como debía esperar un largo rato, 

decidió comprar un libro y también un paquete de 

galletas.

 Se sentó en una sala del aeropuerto para poder 

descansar y leer en paz.

 Asiento de por medio se 

sentó un 

hombre que abrió una 

revista y empezó a leer. 

Entre ellos 

quedaron las galletas. 

Cuando ella cogió la primera, el 

hombre también tomó una. Ella se sintió indignada, pero 

no dijo nada. Solo pensó: "¡Qué descarado; si yo fuera más

 valiente, hasta le daría una bofetada para que nunca lo

 olvide!". 

Cada vez que ella cogía una galleta, el hombre

 también tomaba una. Aquello le indignaba tanto que no 

conseguía concentrarse ni reaccionar. Cuando quedaba 

solo una galleta, pensó: "¿qué hará ahora este 

aprovechado?".

 Entonces, el hombre partió la última

 galleta y dejó media para ella. ¡Ah no!. ¡Aquello le pareció 

demasiado!. Se puso a resoplar de rabia. Cerró su libro y 

sus cosas y se dirigió al sector del embarque. 

Cuando se sentó en el interior del avión, miró dentro del

 bolso y para su sorpresa, allí estaba su paquete de 

galletas... intacto,

 cerrado. ¡Sintió tanta 

vergüenza!.

 Sólo entonces se dio

 cuenta de lo equivocada 

que 

estaba. ¡Había olvidado que 

sus galletas estaban

 guardadas dentro de su bolso!. El 

hombre había compartido las suyas sin sentirse 

indignado, 

nervioso, consternado o alterado. Y ya no estaba a tiempo 

ni tenia posibilidades para dar explicar o pedir disculpas.

 Pero sí para razonar: ¿cuántas veces en nuestra vida

 sacamos conclusiones cuando debiéramos observar mejor?

 ¿cuántas cosas no son exactamente como pensamos 

acerca de las personas?.

 Y recordó que existen cuatro cosas 

en la vida que no se

 recuperan: Una piedra

 después de 

haber sido lanzada, una

 palabra después de haberla 

dicho,

una oportunidad después de

 haberla perdido y el tiempo 

después de haber pasado...





Buen fin de semana y un poco de sentido del humor.

21 de Noviembre de 2013
A PESAR DE TODO.....SE TU MISMO
(Parafraseando)

"Me enamoré de la vida, es la única que no me dejará sin antes yo hacerlo", decía Pablo Neruda, y que razón tenía, pero para enamorarnos de ella, hace falta enamorarnos un poquito de nosotros mismos.

Seamos como seamos, querámosnos, por qué vamos a ser menos que los demás a los que respetamos, menos que las cosas a las que apreciamos o que  los animales a los que adoramos.

"Cuando descubres que tú puedes ser el mejor fan de ti mismo, abandonas el hábito de mendigar la aprobación de los demás", decía Rafael Vidal, y todo es probar y llevarlo a cabo.

Por ello, "si tu sabes lo que vales, ve y consigue lo que mereces".

Hay veces que "intentando descubrir lo mejor que hay en los demás, vemos lo mejor de nosotros mismos".

De lo que ciertamente estarás seguros es "que existe al menos un rincón del Universo que con toda seguridad puedes mejorar, y eres tú mismo".

"Así que deja de enfocarte en tus problemas, que los atraerás, y enfócate en las soluciones, que las crearás".

Teniendo en cuenta que lo importante eres tú, "no permitas que tus heridas te transformen en lo que no eres" (Rocío), porque "el hombre que ha empezado a vivir más seriamente por dentro, empieza a vivir más sencillamente por fuera" (Fernando).

Así que "deja lo que no funciona en tu vida. Sólo drena tu energía. confía en que algo mejor, algo que ni te imaginas, te está esperando"(Charo).

Si el gran Unamuno lo dijo yo lo secundo, "el que tiene fe en si mismo, no necesita que los demás crean en él".

Para terminar una frase de Marianne Williamson, "nada te ata, excepto tus pensamientos, nada te limita, excepto tus miedos, nada te controla, excepto tus creencias", pues ten pensamientos positivos, no tengas miedos que no puedas controlar y cree......pero sobre todo en ti.

y recuerda una cosa, se tú mismo,los demás ya están ocupados.

20 de Noviembre de 2013

El control de la ira (2)

(DOS)

Como decíamos en el post (1) de este tema, ante la ira de una de las partes el mediador ha de basar su intervención en su especial posición, ajena a emociones perturbadoras.

 Esta le va a permitir actuar con inteligencia para, por un lado, explotar todo su conocimiento sobre la conducta del iracundo, evitando que esta incida negativamente en el proceso, y por otro para utilizar las técnicas propias de la mediación aprovechando la debilidad de aquel en favor de nuestros objetivos.

La actuación del mediador debería ajustarse a las siguientes premisas:

1ª.-Valorar la intensidad del brote

de ira en cuanto aparezca, para decidir si vale la pena poner en práctica técnicas de "enfriamiento", o si por el contrario es de tal calibre que obliga a dar por terminada la sesión. Tener presente que permitir el desahogo de la tensión, siempre dentro de límites admisibles, aportara una jugosa información al mediador, no solo sobre como siente el conflicto la parte enrabietada, sino además sobre como lo encaja la otra parte, aspecto este que podría estar reforzando la aparición de las reacciones de ira.

2ª.- Tras el desahogo, es el momento de utilizar las técnicas de mediación, especialmente dos de ellas, que si son capitales en cualquier caso, lo son especialmente cuando mediamos a personas con cierta predisposición a sufrir ataques de rabia: 

La escucha activa y la empatía.

La primera, utilizada con estas personas,

es por sí misma un potentisimo motor para el cambio. Cuando se utiliza adecuadamente produce tales efectos en sus reacciones que pueden pasar desde la sorpresa y perplejidad a la adhesión y el agradecimiento.

La empatía, por su parte, requerirá del mediador un profundo conocimiento de los procesos psicológicos que subyacen a la ira.

 Deberá tener las respuestas a preguntas como ¿en qué circunstancias se dan los ataques?, ¿con qué frecuencia?, ¿con que duración?

, ¿cómo se siente tras el episodio?, etc. Y utilizara este conocimiento para establecer el necesario "vínculo empatico" con la persona.

El mediador no debe olvidar que la respuesta de ira ante situaciones de frustración, como son las del conflicto, es probablemente una conducta aprendida desde la infancia y reforzada a lo largo de su vida, que en realidad trata de ocultar debilidad y que se convierte en recurrente precisamente porque nunca ha vivido la experiencia de haber sido escuchado activa y empaticamente.

Utilicémoslas incluso en nuestra vida privada, dan resultado.

Lo agradecerán.

19 de Noviembre de 2013
¿CELOS IGUAL A AMOR?

Siempre que invito a las amigas de mis hijas a casa a comer aprovecho la ocasión para sacar temas interesantes sobre las clases, las salidas, los amigos o novios, las relaciones entre ellos, y como algo ya tradicional hacemos una ronda contando algún secreto de cada una, algo que las demás no sepan.

 Es divertido y de esa forma me pongo al día y tanteo el terreno en que se mueven.

Casi sin darse cuenta , con las expresiones que utilizan hablando de alguna amiga común que o bien ha empezado a salir con un chico o bien  ha dejado de salir,  me facilitan una información privilegiada.

En más de una ocasión hablando del programa tan seguido por los adolescentes, "Mujeres y hombres y viceversa", me han dicho que los celos son buenos, me puntualizan, los "celos buenos".

Intento explicarles que el programa en cuestión no es real, que es algo preparado para dar juego y tener audiencia. Que es imposible establecer una relación televisada y emprendiéndola al mismo tiempo con varias personas a la vez, como si de un harén se tratara.

Les gusta todo lo que sale en ese programa, son guapos y con un don de palabra y una seguridad que parece que han estado toda la vida delante de las cámaras. Ellas salen perfectas, monísimas vestidas y maquilladas. El caso es que el susodicho reune todos los requisitos para enganchar, a parte del cotilleo típico de las telenovelas, los reproches entre ellos, los celos, los gritos y hasta los insultos. En fin un carajal de aupa.

Me sorprende  ver la cantidad de adolescentes que piensan que el que su pareja sea celosa es bueno y a ellas les gusta, ya que es síntoma de que las quieren y les preocupan, y que si no fuera así es como si no les importaran.

Refuerzan esa idea con el hecho de que es inevitable que si quieren a un chico no les guste que las demás lo miren o tenga otras amigas una vez que están con ellas.

Alucino!!!!, pero más he alucinado al leer el artículo de este domingo del ABC, donde se hace un estudio criminológico sobre violencia machista en adolescentes en el que se concluye que la mitad de ellos asocian los celos a una prueba de amor. Control,

desconfianza, sexismo, falta de respeto y cariño....son algunas de las conductas más reprochadas entre estos jóvenes.

Todo esto, junto con la falta de comunicación verbal , las nuevas tecnologías que hacen que todo sea inmediato, que sin verse las caras se comunican a todas horas de forma escrita, que comparten todo lo habido y por haber en las distintas redes sociales, que saben en todo momento lo que han hecho, están haciendo y van a hacer, hace de las relaciones algo pasajero.

Tenemos mucho que hacer, los padres y la sociedad en general. No podemos permitir que los malos tratos y la violencia de género sean conductas que se incorporen a esta generación como algo ya asumido. Intentemos hacerles ver la importancia de las relaciones, del compromiso, del dar y recibir, del compartir algo más que fotos y falsas alegrías. Hacerles ver que las cosas del corazón tienen que ir despacio, con mimo, armonía, paciencia, respeto hacia sí mismo y hacia el otro, ilusión, deseo.....

y mucho amor, y digo AMOR no CELOS.

El que es celoso no lo es nunca  por lo que ve, con lo que se imagina basta.

15 de Noviembre de 2013

"El café pendiente"

Historia real que se puso de moda en Italia pero 

 también aquí en España, leámosla y si nos gusta 

llevémosla a la práctica, es reconfortante y efectiva.

"Entramos en un pequeño café, pedimos y nos sentamos en una

 mesa. Luego entran dos personas.:

- Cinco cafés. Dos son para nosotros y tres "pendientes".

Pagan los cinco cafés, beben sus dos cafés y se van. Pregunto:

- ¿Cuáles son esos “cafés pendientes”?

Me dicen:

- Espera y verás.

Luego vienen otras personas. Dos chicas

 piden dos cafés - pagan

 normalmente. Después de un tiempo, 

vienen tres abogados y 

piden siete cafés:

- Tres son para nosotros, y cuatro

 “pendientes”.

Pagan por siete, se toman los tres y se 

marchan. Después un 

joven pide dos cafés, bebe sólo uno, pero paga los dos. Estamos 

sentados, hablamos y miramos a través de la puerta abierta la 

plaza iluminada por el sol delante de la cafetería. De repente, en

 la puerta aparece un hombre vestido muy pobre y pregunta en 

voz baja:

- ¿Tienen algún "café 

pendiente"?

Este tipo de caridad, por 

primera vez apareció en 

Nápoles. 

La gente paga anticipadamente el café a alguien que no puede

 permitirse el lujo de una taza de café caliente. Allí dejaban en

 los establecimientos de esta manera no sólo el café, sino 

también comida. Esa costumbre ya ha salido de las fronteras de

 Italia y se ha extendido a muchas ciudades de todo el mundo.

Que poco trabajo cuesta, y que buen resultado da. ¿Nos 

atrevemos a seguir esta moda?

¡¡¡¡Buen fin de semana, a desconectar y disfrutar!!!!

14 de Noviembre de 2013
LA AUTOESTIMA
(Parafraseando)

Hoy, en esta sección de frases, me gustaría hablar de la autoestima.

Se dice que la autoestima es adquirida y que se genera como resultado de la historia personal de cada uno.

Por ello, al tener una naturaleza dinámica, puede crecer, arraigarse, ramificarse y conectarse con otras actitudes nuestras.

Por esta razón, la autoestima se puede ejercitar y desarrollar.

Me gustaría, con esta pequeña aportación, ayudar a que esto se pueda conseguir. Subamos nuestra autoestima y con ello el concepto que tenemos de nosotros mismos. A por ello.....

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La autoestima es un deber de uno hacia si mismo.

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El secreto está en no tener

miedo a equivocarnos.

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Cuando sientas que no puedes continuar

mira hacia atrás y contempla

todo lo que has logrado

eso te dará impulso para dar otro paso.

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No pierdas tu tiempo en dar explicaciones

la gente sólo oye lo que quiere oír.

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Las vuestras, (gracias a todos los que mandáis frases, que sois muchos, os la iré poniendo).

Si el cuerpo es derecho, no importa que tu

sombra sea torcida. Rafael.

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Lo que pienses de mi, no es asunto mío. Pedro.

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Mientras tú sepas quien eres

no tienes nada que demostrar. Ana.

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Todo en lo que te has convertido

es el resultado de todo lo que has pensado. Marisa.

Y para terminar, aprendamos a mirar hacia a delante,que para atrás ya dolió bastante.

Siempre en presente.