6 de noviembre de 2014
El mundo de los blogueros...

....es un mundo aparte.

Desde que desarrollamos esta idea y la llevamos a cabo no pasó mucho tiempo. El buscar el nombre del blog, determinar su contenido, montarlo y poco más. Apenas conocíamos otros blogs, pero es ahora, cuando ya llevamos más de un año, cuando nos damos cuenta del gran mundo que gira al rededor de esto. Es impresionante.

Cuando participamos en el concurso de 20 minutos fue cuando vimos la gran variedad de temas que se desarrollan y las personas tan variopintas que hay en él. Hay blogs para todo, desde temas culinarios, de decoración, de viajes, culturales, de deporte, de moda,  de cotilleo, minimalistas........

Todos tienen su espacio y sus seguidores, cada uno se acopla a aquello con lo que se identifica y en donde se encuentra más a gusto. Como se suele decir "hay gente pa tó".

Se conoce a mucha gente con ellos, y también se aprende mucho, además de compartir ideas y experiencias. Aunque se hace de forma altruista, el bloguero persigue dejar un poco su huella, como casi todos. Otros lo hacen por facebook, subiendo todo tipo de fotos, comentarios...

Hoy nos apetece dejar, en honor a todos ellos, y a nosotros también. los links de algunos, de los distintos blogueros que hemos ido conociendo a lo largo de este tiempo. Todos tienen algo que decir, y de todos se aprovecha algo, alguna idea que siempre viene bien, además de conocer a otras personas que de otro modo no harías.

1. Blog de teatro y comics de gran ingenio. Escrito por un chico de 17 años pero que escribe como un escritor consagrado, merece la pena leerlo y seguirlo, está empezando y es buenísimo.

http://comicgeneration.blogspot.com.es/

2. Blog de moda, maquillaje. Joven maquilladora donde expone sus nuevos looks y cómo se hacen. Los productos que utiliza y cómo los utiliza. Pasad y comprobarlo, seguro que os gusta , sobre todo a las chicas, pero a vosotros por las modelos tan guapas que tiene y ella misma que es preciosa.

 https://www.facebook.com/andreaemmesofficial

3. Blog de decoración. Colorido, imaginativo y además divertido. Dos blogueras enseñan cómo decorar tu casa y como aprovechar los pequeños detalles para hacerlos grandes. Echadle un vistazo, aprenderéis mucho con él.

http://retroyconencanto.blogspot.com/

4. Blog de actualidad, toca temas muy interesantes y muy bien escrito por una persona que mima la palabra y el pensamiento a partes iguales. Interesante para el que le guste la escritura bien elaborada.

http://espaciosumanocero.blogspot.com/

5. Blogs sobre el minimalismo, muy interesantes y del que se sacan multitud de ideas buenas para llevar una vida más ordenada que te haga ser más feliz con menos cosas. Superinteresantes a la par que útiles.

http://aprendizaminimalista.blogspot.com/2014/06/quien-soy.html

http://vidaenpositivo.org/

http://valedeoro.es/

http://noquierootropijama.com/

6. Blog sobre la mediación, donde se habla de todo lo referente a ella, con actitud positiva y sentido del humor, buscando siempre la originalidad.

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Estos son una muestra de los muchos que hay en este pequeño-gran "circo" (por la variedad) tan gratificantes e ilustrativos, y que no por ser gratuitos, son de menos calidad. 

Teníamos pendiente hacer este artículo, agradeciendo a todos los que nos dedicamos a esta pequeña historia tan desconocida para algunos, su dedicación y entusiasmo. También agradecer a todos los que nos seguís, porque eso es lo que nos hace continuar en esta labor. En particular a los seguidores de este blog, que sois muchísimos, y a los que se han animado a dejar su comentario creando una tertulia anónima muy interesante. Lo importante es que cada uno pueda opinar y que eso enriquezca lo que se ha escrito.

Gracias a todos, nos seguimos "viendo" por aquí.

Buen fin de semana,

y si tenéis un ratito echadle un vistazo a los nuevos ......

3 de noviembre de 2014
¿Tienes miedo escénico?

¿Quien  ha tenido alguna vez que hablar en público y ha creído morirse? Palpitaciones, sudores, temblores de piernas....

Ya estando en la facultad de derecho, las veces que teníamos que exponer o hacer algún examen oral, que fueron pocos, el corazón parecía que se me salía del cuerpo, la voz era de ultratumba y la temperatura me subía hasta tal extremo que sudaba como si estuviera en verano, aún siendo enero.

Después, cuando terminé y empecé a ejercer, la primera vez que "debuté" en los juzgados, en la Audiencia, en una apelación, directamente creí morir, y lo que me salvó fue un pequeño truco que me enseñó un compañero con más experiencia y con el que trabajaba.

Este consistió simplemente en decir una frase antes de empezar a hablar, y era la siguiente: " Por ser esta mi primera actuación en sala  pido a sus señorías disculpas por aquellos fallos que pudiera cometer". Así de simple, reconocer que era novata, ser la primera en decir que podía fallar, para que ellos me dispensaran una sonrisa de complicidad porque no sería la primera ni la última. Esto hizo que me relajara y que todo fuera como la seda.

A mi me sirvió, y por eso en adelante he utilizado alguna que otra triquiñuela cuando he tenido que hablar en público, y da resultado.

Hoy os voy a dejar algunas de ellas, son fáciles de llevar a cabo:

- Beber agua antes de salir y hacer una respiración profunda.

- Llegar con tiempo suficiente, así se gana confianza.

- Mantener el contacto visual con las personas que tienes delante, durante unos tres segundos y pasar a otra persona.

- Visualizar antes la situación y ver como te sale bien.

- Pensar que el público al que te enfrentas, está siempre de tu parte.

- Intentar sorprender al personal, con alguna anécdota o con algo simpático, así te ganas al público.

En definitiva, ser tú mismo, bueno, un poco mejor que de costumbre, expresarte con simpatía y con el corazón, con sinceridad (algunas de estas cosas no son aplicables en un juicio, por desgracia), tener confianza en ti y pensar que los demás no van a ser tan críticos contigo como lo eres tú mismo.

No por todo ello vas a conseguir no ponerte nervioso cuando tengas que hablar en público, pero ayuda a no pasarlo tan mal, y de verdad que se disfruta un poco más, ganas confianza y seguridad.

Bueno, espero que os sirva de algo, y si conocéis otros trucos para salir airoso de estos menesteres, dejadlo en un comentario, que todo sirve....

Buen comienzo de semana,

primera del mes de Noviembre, el penúltimo del año. ¡En "ná" estamos en navidades!

30 de octubre de 2014
¿Exigirnos?, ni calvo ni con dos pelucas.

Una cierta dosis de autoexigencia es necesaria como disciplina en muchos ámbitos de nuestra vida, siendo útil para superarnos, desarrollarnos, para conseguir metas y objetivos, etc. Puede convertirse en un aspecto muy positivo siempre y cuando no nos ahogue o nos limite.

En cambio, un exceso de autoexigencia en nuestra forma de vivir es negativo ya que puede provocar frustración, rabia, impotencia, angustia, entre otras emociones negativas. Así, según como la experimentamos, esta se puede convertir en un motor positivo de cambio, o en un problema que nos puede afectar tanto psicológica como emocionalmente.

¿Por qué somos autoexigentes? ¿Qué esperamos conseguir? Sencillamente porque lo aprendemos. Como en el caso de un padre que exige a su hijo un comportamiento modélico en exceso y unas notas escolares por encima de sus posibilidades. Ser autoexigente también puede ser una cuestión de educación o de aquello que aprendimos de pequeños en nuestro entorno familiar y social. Si vivimos en un ambiente crítico, rígido y exigente, este nos habrá influido y de adultos nos encontramos que tendemos a reproducir este ambiente emocional que vivimos de pequeños en nuestro entorno.

Por tanto, la autoexigencia es sinónimo de perfección, de control, de rigor, y tiene que ver con nuestra autoestima. Así, si nos excedemos o extralimitamos con nuestras expectativas y objetivos, esta puede quedar afectada. 

Nosotros somos los únicos que podemos bajar nuestros niveles de exigencia pero, ¿cómo? Readaptándolos a nuestras posibilidades reales para poder vivir con más tolerancia y libertad.

Ser críticos con nosotros mismos es bueno, pero.......ni calvo ni con dos pelucas.

Buen fin de semana a todos, y a la buena tertulia que se ha montado en el blog, anónimos o no, os espero, a ver si se anima algún que otro,aunque sea anónimo, pero por favor, firmad, aunque sea con seudónimo, aquí no se busca más que vuestra opinión......que es muy valiosa.

Con Actitud Y Media: 27 de octubre de 2014Somos lo que comemos...E...

Con Actitud Y Media: 27 de octubre de 2014
Somos lo que comemos...



E...: 27 de octubre de 2014 Somos lo que comemos... Es verdad que "somos lo que comemos", cada vez nos vamos concienciando más...

27 de octubre de 2014
Somos lo que comemos...

Es verdad que "somos lo que comemos", cada vez nos vamos concienciando más de ello y nos cuidamos más por fuera y por dentro, y me parece estupendo.

Pero yo digo también que "somos lo que nos hablamos".

Y eso, ¿qué es lo que es?, como diría Carlos Herrera con un tono córdobé.

Muy sencillo, nos vamos convirtiendo en aquello que nos vamos diciendo cada día. Todos nos hablamos, y por regla general lo hacemos con bastante menos consideración que  si fuéramos otra persona.

Hay gente que piensa: " no valgo nada, siempre me equivoco, todos creen que soy un inútil, no hago nada bien y los demás son mejores que yo". Esta persona, desde luego que no hará nada bien, y aunque lo haga, nunca lo reconocerá porque no se valora , no se quiere, y lo más seguro es que sea fantástica, pero su exigencia le hace no ver lo bueno que tiene, terminando con su autoestima por los suelos y sin tener el éxito merecido.

¡Es tan importante quererse!, y no es egoísmo, es ser inteligente, es sacar más partido de unos mismo, es intentar ser más feliz y de esta forma hacer que los que te rodean también lo sean.

Si nos habláramos a nosotros mismos como si fuéramos otra persona, seguro que lo haríamos con mas generosidad. La diferencia de hablarte bien o mal es la de ser la persona que deseas, con éxito, o la persona fracasada que en realidad odias ser.

Qué diferente es decirte: "hoy voy a por todas, voy a hacerlo mejor que ayer, valgo para ello, y si me equivoco, lo vuelvo a intentar, seguro que consigo hacerlo igual de bien que los demás".

Esta persona, además de tenerse en buena consideración, hará cada día las cosas mejor, superándose en todo lo que haga, con fuerzas y con ilusión por hacerlo, será mas feliz.

Si le hablamos así a los demás, dándoles ánimos y ensalzando las valías que tienen, ¿por qué nos tiramos a nosotros por tierra?

Hoy lunes, comienzo de semana, nuevo propósito, hablarnos bien , así de sencillo, seamos educados con nosotros mismos, utilicemos términos cariñosos, regalémosnos el oído de vez en cuando, que un dulce no amarga a nadie. 

Pensemos, que igual que somos lo que comemos, somos lo que nos hablamos.

¡A echarnos piropos, hombre!, ahora que hay menos albañiles que nos lo echen.....(¡qué pena!, con  lo bien que sentaban).

23 de octubre de 2014
Historias de superación.

Hace unos días me dieron una lección de superación increíble.

Un chico joven, con una problema que le está costando bastante superar estuvo hablando conmigo de su vida, de su futuro. 

Después de años dando tumbos de aquí para allá, sin saber que rumbo tomar, no queriendo enfocar su vida en ninguna iniciativa porque sabía que ninguna la iba a llevar para adelante, me habló con una cordura y una sabiduría  que en pocos chicos de esa edad he visto.

Sabe que uno de los principales pasos que tiene que dar para seguir con su vida es reconocer lo que le pasa, y eso hizo. Muy a su pesar, porque no es plato de buen gusto, describió perfectamente su situación. Supo contar con pulcritud lo que sentía y porqué, y canalizó todo eso de forma que en ese momento sabía lo que tenía que hacer con ayuda profesional.. Y no sabe si mañana seguirá pensando lo mismo, o peor, si podrá llevar a cabo todo a lo que se ha comprometido en su conversación o si reconocerá que lo ha dicho, porque de eso se trata parte de su problema.

Estoy orgullosa de él. Lo que a todos nos cuesta un poco de trabajo, a él le cuesta no mucho, si no muchísimo. Lo que algunos vemos como un problemilla, él lo ve como si fuera  algo sin solución. Y así es todo en su vida.

Un chico que lo tiene todo, belleza, inteligencia, sensatez, madurez, sueños, ilusiones, fortaleza, capacidad.....se derrumba hace unos años, y no sabe por qué.

Durante este tiempo, cae, se levanta, se vuelve a a caer, se queda en el suelo, se levanta de nuevo....y así hasta cansarse y decidir quedarse sentado, ¿para qué levantarse si va a volver a caer?.

¡Agota esta situación!

Hay tantas personas así, con un sufrimiento interior, que aparentemente parecen que les da igual todo, que son vagos, que tienen su vida resuelta.

No sabemos el sufrimiento que les reporta el no poder llevar una vida normal, como cualquiera, el no dejar de padecer estén en la situación que estén.

Todo padecimiento  tiene un nombre, unos se pueden decir, están socialmente bien visto, pero otros por desgracia, o hasta que algún famoso lo padezca y lo  diga, son rechazados e incomprendidos.

Para ello tendríamos que ponernos en sus zapatos, y....eso es muy difícil.

Ese momento de gran lucidez, de compromiso con él mismo, que es lo importante, de saber que no tiene que darle cuentas a nadie, de optimismo y sinceridad, ha sido quizás su mejor regalo de cumpleaños.

Quiero que sepas que estamos contigo, al igual que mucha gente más, y como siempre digo, un dolor de estómago tienen su tratamiento, lo tuyo también.

"El éxito es fácil de obtener, lo difícil es merecerlo" (Albert Camus), tú ya tienes lo dificil, te lo mereces.

Buen fin de semana a todos, a los lectores y a los comentaristas, y en especial a ti,vivamos el día a día.

20 de octubre de 2014
La educación es cosa de todos.

Tengo que confesar que la semana pasada tuve la oportunidad de experimentar un doble placer.

Ya habrá más de un mal pensado (o bueno) que se vaya por otros derroteros, tengo que aclarar que el placer doble se ha debido a un logro profesional.

Hemos tenido la oportunidad de hablar de algo que nos entusiasma, la Mediación Educativa, en el colegio donde he estudiado toda mi vida, mi colegio, el de mis hijas, el colegio Santa Ana.

Ya lo habíamos hecho en otros colegios, pero el tener la oportunidad de hacerlo en este, en el que yo me he formado y también mis hijas, me llena de satisfacción.

Si somos unos enamorados de la Mediación en general, la Mediación Educativa nos fascina. El poder ir enseñando desde las edades más tempranas la importancia que tiene la palabra a la hora de resolver nuestros problemas, el valor de la Filosofía del Acuerdo, el del "ganar-ganar", y lo beneficioso que es aprender a cooperar más que a competir, es algo que nos llena de satisfacción personal y profesional.

Todos sabemos que el conflicto es algo consustancial a la vida, que lo malo no es tener problemas, sino el no saber solucionarlos adecuadamente.

Nosotros partimos de la base de que el conflicto puede llegar a ser positivo desde el momento que asumes que lo tienes y que eso lleva a querer resolverlo.

Los niños desde pequeños tienen que aprender a responsabilizarse de sus actos, y en vez de  ver el problema como algo negativo que los lleve a situaciones de estrés, depresión o incluso, en algunas casos, a suicidios, tienen que utilizar técnicas, recursos adecuados para encontrar soluciones en donde nadie salga perjudicado.

¿Quién mejor que el que tiene el problema para encontrar la solución?

A lo largo de la vida, nuestros hijos irán encontrándose con escollos, barreras, trabas. Convivimos y por ello cada uno de nuestros actos impacta directa o indirectamente en los demás.

Por eso, y tomando el título del libro

de un buen amigo nuestro, Josemi Valle, titulamos nuestra exposición en la Escuela de Padres, "La educación es cosa de todos", porque todos aportamos nuestro granito de arena para que este mundo sea o no mejor, en el que nuestros hijos se van a formar para el futuro.

Al tener la mediación como herramienta principal la comunicación a través del diálogo, creemos que es la mejor herramienta que podemos enseñar a los niños para resolver sus problemas.

Tres conceptos tenemos como claves los mediadores:

El primero, que no hay mayor poder de persuasión que la palabra. El segundo, que al darle la oportunidad a una persona de argumentar sus posiciones, sus comportamientos, intensifica la posibilidad de respetarlos. Y el tercero, que no existe mayor fuerza de respeto hacia la otra persona que el darle una explicación.

La experiencia nos demuestra que cuando se les da a los niños las habilidades suficientes para resolver los conflictos que se les plantean, estos van disminuyendo e incluso desapareciendo de una manera pacífica y efectiva.

Termino con una frase de Paulo Freire:  "Nadie educa a nadie, así como nadie se educa a si mismo, los hombres se educan en comunión y el mundo es el mediador".

Gracias Josemi por habernos inspirado, y espero haberos inspirado también a vosotros.

Propósito de esta semana que comenzamos, utilizar más la palabra, el diálogo.....

y que como dice el refrán, "hablando se entiende la gente".

¡Ala!, buen lunes a todos.