"... apasionados de la palabra, de los sentimientos... De todo aquello que hace que la vida sea mejor. Con gusto mediador"
Hola:
Somos Sebastián García y Carmen Sánchez, y en esta segunda etapa de nuestras vidas surge la idea de crear "Con Actitud y Media". Psicólogo y abogada que tienen como nexo en común la pasión por la mediación, la ilusión de hacer que la vida sea mejor con la palabra y la cultura del acuerdo.
Este es nuestro momento de "desaprender para aprender", como tantas veces nos ha dicho nuestro querido Javier Alés Sioli, y nos encantaría compartirlo con todos vosotros, con toda la ilusión del mundo. Intentaremos desde una frase diaria, comentar, contar... reflexionar en definitiva para hacer que "cada día cuente". Contaros también nuestros logros y nuestros avatares. Os esperamos.

lunes, 29 de diciembre de 2014

29 de diciembre de 2014
El eterno dilema.



Dentro de dos días nos haremos la siguiente pregunta: ¿Derecho al descanso o derecho a divertirse?
En esta última semana el Ayuntamiento ha precintado varios locales de copas de Sevilla después de numerosas denuncias puestas por los vecinos. Zonas donde la botellona y los bares son numerosos, y donde no me imagino cómo pueden descansar para "tirar" de su cuerpo al día siguiente.

En la radio un debate sobre este eterno dilema y, bueno, la solución no es fácil.
Unos, que el derecho a dormir es sus propias casas está por encima del derecho a divertirse en las calles hasta altas horas de la madrugada.
Otros, que de lo que viven es de poner copas, y que si se les cierra el local, ¿de qué van a vivir?.
Es decir, visto así, para que unos puedan sobrevivir, otros tienen que malvivir.


¿Esto existía antes? Podrían haber uno o dos locales, y se veía como algo excepcional. Nos divertíamos y dormíamos.

Si por un momento se pusieran en el lugar de esta gente que vive este "horror", que se encuentra en esta tesitura una y otra noche, intentarían encontrar una solución lo más rápidamente posible. 

¿Es posible compatibilizar diversión y descanso? ¿Los que se divierten, descansan después en sus casas?

Todo tiene un término medio. No podemos hacer de las calles nuestro lugar de diversión sin reparar en gritos y ruidos constantes
Aquí prima, como siempre, el sentido común y la educación.
En dos días lo comprobaremos, y esperemos que las ojeras sean de no dormir por habernos divertido, no por haberla pasado en vela porque nos la hayan "jodido", con perdón.

Os deseo a todos una muy buena entrada de año. Que éste sea mejor que el que dejamos, que hagamos que la vida sea más fácil, que vivamos las pequeñas cosas con intensidad. 



con  todo el corazón, a todos los lectores, a los tertulianos en particular. Que nos sigamos viendo, al menos, por aquí y.... que nada nos quite el sueño.

viernes, 19 de diciembre de 2014

19 de diciembre de 2014
¿Es obligatorio ser feliz en estas fechas?





Esta es una de las preguntas que nos solemos hacer más de uno cuando van llegando estos días. Parece que todo el mundo tiene que estar contento y que hay que aparcar aquellos problemas que tienes hasta que pasen los mismos, y eso, muchas veces, no puede ser.


Si lo que se quiere es no sufrir estos altibajos emocionales, hay que tomar una serie de medidas, y una de ellas es no idealizar las Navidades ni generar expectativas demasiado altas.

Para ello, la rutina puede ser clave en estas fiestas navideñas, intentar mantenerse en la normalidad y seguir con el día a día.

Quizás sea el momento perfecto para hacer balance, pero un balance positivo. Pensar en todas esas cosas buenas que nos han sucedido y cargarnos de ilusiones y energía positiva.


No intentar resolver viejos problemas, historias antiguas que no conducen a nada. Vivir el presente, el hoy. Echar mano de la creatividad, de la imaginación, de la simpatía y de la inteligencia emocional.

Es tiempo de muchas cosas, pero sobre todo, es tiempo para uno mismo. Cuidarnos física y emocionalmente es fundamental. Estos días pasan, pero nosotros tenemos que continuar.

Todo en su justa medida, sin forzar situaciones ni tampoco emociones. La vida no se detiene aquí. Utilicemoslos para hacer aquello que más nos guste, aquello que nos haga sentir bien, así de simple.

Y contestando a la pregunta del enunciado, yo diría que más que una obligación es un derecho,  y no solo en Navidad.




Buen fin de semana.




martes, 16 de diciembre de 2014

16 de diciembre de 2014
¿Afán de superación....., si, esa es la palabra.



Se dice que cuando uno no tiene nada, nada tiene que perder. Pero hay gente que no teniendo nada o muy poco, aquello que recibe es como un regalo que disfruta con más intensidad y agradece con más entusiasmo.

Ayer lunes fue una de esas veces que tienes que reconocer que hay gente buena en todos lados, gente que aún estando con pocos recursos sabe sacarle partido a lo que la vida le ofrece, utilizando lo que ellos saben hacer muy bien, que es cantar.

¿De qué y de quien hablo?
Del colegio Manuel Altolaguirre del Polígono Sur. Han sabido aplicar la mediación en sus aulas y lo hacen con una soltura y una gracia especial. Su lema, "si no te has enterado, te lo digo cantando".

Gracias a la Fundación Mediara, a su apoyo, los profesores de este Colegio han podido formarse y a la vez formar a sus alumnos, y como ellos dicen utilizar el poder de la razón en vez de la razón del poder.

Hablamos del Polígono Sur, donde supuestamente hay muchos conflictos y mucha delincuencia, y donde el paro supera más del 80% de la población. 

¡Chapeau por todos ellos! y para guinda del pastel, el Juez de menores de Granada, Emilio Calatayud, haciendo entrega de los diplomas de los nuevos mediadores. Una jornada redonda.

Dicen que antes "oían a las personas y ahora las escuchan". Que buena reflexión para ponerlo en práctica, solo cambiar el verbo y que cantidad de problemas se solucionan.

A falta de pan buenas son tortas, eso dice el refrán, en este caso las tortas son más ricas que el pan, y además más nutritivas. Si queréis comprobarlo echad un vistazo a su facebook "Asociación cultural gitana vencedores" y lo comprobaréis.

Gracia y salero no les falta, y entusiasmo..... tienen de sobra, ¡un poquito nos hace falta por aquí!

viernes, 12 de diciembre de 2014

12 de diciembre de 2014
La Navidad, ¿nos desamuebla la cabeza?




Fantásticos los anuncios de Ikea de este año. Ya hacía falta que alguien, en este caso, un gran comercio, nos dejara de incitar al consumo irracional en estas fechas. Choca todavía más que sea alguien que vive de vender el que nos haga reaccionar sobre este tema. Llevamos el materialismo hasta tal extremo, que fechas como las que ahora nos tocan vivir se conviertan para muchos en fechas tristes porque no pueden comprar todo lo que nos meten por los ojos.
Niños que no serán felices nunca porque se les ha acostumbrado que para ello tienen que tener muchos regalos o al menos más que su amigo o su compañero, ¡qué pena!
"La Navidad nos desamuebla la cabeza, no hay nada como el hogar para volverla a amueblar", que buen eslogan, lo suscribo totalmente.
Más tiempo con nuestros hijos, más jugar con ellos, más hablar y reír, y no tanto dejarlos con teles o juguetes que los entretengan, todo en su justa medida.
En esta época del año las pequeñas cosas pueden ofrecerte increíbles y divertidos momentos junto a la familia y a la gente que más queremos.


Si ese tiempo que se nos va, que es muchísimo, en buscar los regalos ideales para los nuestros lo empleáramos en estar con ellos disfrutando de su compañía, seguro que saborearíamos más estos días tan entrañables.




Juguetes tienen muchos pero éstos no les hacen tan felices como el compartir su tiempo con el nuestro. Hagamos la prueba.






Esta Navidad vivámosla con más cabeza y más corazón, estoy convencida de que la disfrutaremos más, sin tanto estrés y prisas, y sin....
tantos gastos,¡"que no está el horno pa bollos"!

Buen fin de semana a todos.



martes, 9 de diciembre de 2014

9 de diciembre de 2014
¿Que es lo que verdaderamente importa?



Que somos unos apasionados de la mediación, no es un secreto. Que creemos firmemente en ella y en sus beneficios, tampoco.

Si tuviéramos que decantarnos por una, sería por la mediación educativa. Creemos que es imprescindible empezar a enseñar a los niños desde pequeños que existen otras formas de resolver los conflictos, que se puede aprender a hacerlo por uno mismo y que cada uno debe de asumir sus propias responsabilidades.

Si siendo pequeños aprendimos a hablar, a caminar, a comer.....¿por qué no a tener responsabilidades, a afrontar los problemas?, lo uno es tan necesario como lo otro para sobrevivir en la sociedad.

Cambiando la filosofía de vida desde los colegios, aprendiendo a respetar, a dialogar, a escuchar, a asumir que los problemas no es lo grave, sino la forma de resolverlos.....haría que  estos niños, una vez ya adultos tuvieran más capacidad de afrontar todo lo que la vida les va deparando.

Sensibilizar a la sociedad, haciéndolo desde la educación en los colegios es un paso que no deberíamos dejar de dar. Es nuestro futuro y nuestro presente.

Es muy importante que los niños aprendan en ellos las asignaturas que hoy en día se dan, pero tan importante como eso es también enseñarles a vivir, en armonía, con inteligencia, con educación, con sosiego, con menos prisas, con más sensibilidad......a ser más felices, que en definitiva es lo que importa.

Desde la mediación educativa se ofrece la oportunidad de aprender nuevas técnicas para afrontar aquellos problemas, conflictos que la vida nos va a ir poniendo delante, en cada una de nuestras etapas.

Eso es lo que verdaderamente nos debería de importar. Nos consta que hay algunos colegios que aplican técnicas que hacen a los niños pensar, y de esta forma pararse a encontrar soluciones pacíficas.

Y contestando a la pregunta con la que iniciamos el artículo, lo que verdaderamente importa es formar este presente para tener el día de mañana un buen futuro.

Comenzamos la semana, en martes, con esta iniciativa.

jueves, 4 de diciembre de 2014

4 de diciembre de 2014
Tanto por hacer.....


Como ya he dicho en otras ocasiones, soy socia y voluntaria de la Cruz Roja, y la semana pasada estuvimos repartiendo alimentos a aquellas familias que lo necesitan, que son muchas.

Cuando te mueves en este ambiente, te das cuenta de la cantidad de cosas que hay por hacer. La de cantidad de labores a las que podemos contribuir, unas más agradables, y otras menos, pero no por ello menos necesarias.

También lo he dicho en otra ocasión, y es la gente tan estupenda que me encuentro cuando participo en alguna de estas actividades, gente que colabora con su trabajo porque económicamente no pueden hacerlo, pero que desempeñan una labor encomiable y digna de admiración.

Como diría alguna de mis amigas bloqueras minimalistas, rebusquemos dentro de nuestras casas, seguro que encontramos cosas que llevamos tiempo sin usar, cosas que están nuevas, que podrían tener un uso estupendo por otra persona y que a nosotros lo único que nos hace es ocupar sitio.

Hay tantas cosas por hacer, y no hay que ser voluntaria en ningún sitio, solo proponerse hacer dos o tres cosas al día que puedan ayudar  a hacer la vida más llevadera a otra persona.
No tienen que ser cosas materiales, algunas veces una palabra a tiempo, una sonrisa, una invitación o un gesto de amistad les hace a mucha gente la vida más llevadera.

Este mes que empezamos,mes de alegría, familiar, de compras y de regalos, también puede ser de compartir, de hacer la vida de los que nos rodean un poco más agradable, podría ser el propósito de este último mes del año.

Una idea que leí hace unos días en uno de estos blogs, hacer tres cosas todos los días, desde ayudar a alguien, simplemente sonreirle, invitarlo a tomar café, regalarle aquello que llevamos tanto tiempo sin usar y que a esa persona seguro que le cambia la vida......en fin, tanto por hacer.

Lo mismo esto se convierte en hábito y todos los meses, sin necesidad de que sea algo especial, lo hacemos de forma inconsciente. Eso estaría estupendo.

¿Qué os parece la idea?, además soy de la opinión de que todo lo que se hace bueno te viene de vuelta alguna vez, aunque solo sea por eso, ¡vale la pena!



Buen fin de semana y a por esas tres cosas.......


lunes, 1 de diciembre de 2014

1 de diciembre de 2014
La diosa griega Hera







Cuenta la leyenda, que la diosa griega Hera se enteró de que su esposo Zeus había dejado encinta a Leto(una diosa de la noche) y decidió vengarse de ella por toda la eternidad, lo cual repercutió no solo entre las dos divinidades, sino en todo el Olimpo.

La palabra celos, proviene del latín "Zelus"(ardor, celo) y del griego "Zein"(hervir), y esto no solo se queda en la leyenda si no que es raro el ser humano que no la ha padecido, en una u otra forma. 


 Podemos expresar este "sentimiento" de tres maneras distintas, en tres grados diferentes, que hace que éste sea de mayor o menor gravedad.

En primer lugar, los celos como signo de amor: una reacción emocional y funcional, que podríamos considerar saludable, ya que sería una prueba de que alguien nos interesa realmente.

En segundo lugar, los celos como neurosis: aquí adquieren una dimensión obsesiva y perturbadora, junto con una actitud posesiva, propia de una cultura machista. Impera la desconfianza, siendo las protagonistas el peligro y la amenaza.

En tercer lugar, los celos como delirios psicóticos: cuando los celos se ven teñidos de un fuerte sentimiento de abandono y de traición, traduciéndose en manifestaciones extremas, violentas y destructivas. Aquí el sentimiento emocional es enorme, tanto para la persona que vive ese estado, como para la persona que sufre sus consecuencias. Lo que viene siendo "la violencia de género".

Esta es la herencia que esta diosa griega nos ha dejado. Aprender a situarlos en un grado u otro  es nuestro deber, saber diferenciarlos también.

Hace unos días se ha celebrado el día internacional contra la violencia  de género, y no podíamos dejar de escribir un artículo para concienciarnos de ello.

Celos de los primeros, todo lo que queramos, de los segundos y terceros....

Me quedo con lo que decía Joaquín Sabina en una de sus canciones,  "ni yo mato por celos, ni tú mueres por mí" .



Y que no se nos olvide, "no es el amor lo que es ciego, sino los celos".

Buen comienzo de mes y de semana.

miércoles, 26 de noviembre de 2014

28 de noviembre de 2014
¿Por qué nos cuesta tanto cambiar de opinión?



Es habitual en foros de profesionales de la mediación que se afirme que las creencias son fijas, intangibles e inabordables, y no se puede ni siquiera intentar cambiarlas.   Pero en mediación,  para que dos personas con posiciones totalmente enfrentadas lleguen a un acuerdo, es imprescindible que se produzca "un cambio" en algunas áreas de la vida interna y externa de las partes. Una de esas áreas  es "el cambio en las creencias".

Las creencias,  en su origen, no son más que opiniones, formas de entender una determinada realidad.

Es fácil encontrar gente proponiendo buenos argumentos y citando evidencia sólida y como consecuencia con opinión y creencias firmes e inmutables, pero también encontramos gente que aún siendo refutada la información sobre la que se basa una creencia, la creencia permanece.  Recuerdo que alguien dijo una vez que incluso si el cuerpo de Cristo fuera encontrado, los fieles permanecerían fieles.

Pero si alguien se aferra con todas sus fuerzas a algo que ya ha sido desacreditado probablemente es porque ese aferrarse cumple una función muy importante en su vida.

¿Porque nos cuesta tanto cambiar de opinión? ¿Somos propensos a persistir en nuestras creencias hasta el punto en que son indefendibles?. Y si es así ¿Por qué?

Hay casos que resultan especialmente gráficos y reveladores: Son aquellos en los que toda la evidencia que originalmente dio lugar a una creencia en particular es completamente desacreditada. Cuando toda la evidencia en la que se basó una creencia se muestra ficticia, entonces esperamos que la creencia se revierta –cambie.

Numerosas investigaciones demuestran lo contrario: la creencia no cambia a pesar de haber dejado patente con evidencias lo erróneo de la misma.

Todo indica que un proceso cognitivo fomenta esta perseverancia. Este proceso involucra la formulación de guiones causales y deriva de nuestra tendencia a buscar o construir explicaciones para dar cuenta de lo que opinamos.

Una vez que una explicación causal es generada, continuará implicando la probabilidad del estado de cosas explicado, aún cuando las bases originales para creer en ese estado de cosas sean eliminadas.
La gente se aferra a sus creencias mucho más de lo que es lógicamente esperable, incluso frente a la invalidación de sus fuentes.

Y ¿qué podemos hacer si, aún después de que la evidencia inicial en la que se basa la creencia es totalmente desacreditada, la gente se niega a reconsiderar y revisar sus propias creencias?


Los efectos de esa perseverancia podrían reducirse si los sujetos fueran invitados a pensar en las explicaciones que hubieran dado si hubieran estado en el grupo opuesto al de ellos. El cambio de roles entendido como la práctica de tomar diferentes perspectivas es el antídoto contra la perseverancia de las creencias desacreditadas.





Buen fin de semana, y si podéis, practicar este ejercicio como un juego, cambiar los roles, con los hijos, con la pareja.....o bien en una conversación, intentar defender lo del contrario y a la inversa. Es una forma de empatizar y ver las cosas desde otra perspectiva, y además......es divertido. (Hoy nos ha salido un artículo larguísimo, pero, viernes y lloviendo,... ¿que otra cosa se puede hacer mejor?)

lunes, 24 de noviembre de 2014

24 de noviembre 2014
El pequeño-gran Nicolás. 


Desde hace unas semanas no hay televisión, periódico o radio que no hable del "pequeño Nicolás". No creo que nadie sobre la faz de la tierra no conozca a este chico o haya oído hablar de él.

Hasta ayer mismo, yo tenía una opinión de él un tanto personal de la que no salía muy bien parado. Lo veía como un fantoche, mitómano, niño de mamá, con esa cara infantil, y caradura. Me lo imaginaba inmaduro, caprichoso, liante y que hablaría como los niños de 20 años de hoy, con las típicas coletillas y con un vocabulario corto y pobre.

Anoche lo vi en un programa de televisión dónde permaneció ante cuatro periodistas, sólo (no como pretendía Pablo Iglesias, el representante de Podemos, que quería ir, a ese mismo programa, escoltado por cuatro de su séquito), durante más de una , tranquilo pero no pasota, sabiendo contestar pero también sabiendo no hacerlo, amable pero en su sitio, correcto y educado. A mi me cautivó, y lo digo sin tapujos.


No me meto en si es verdad lo que dice, que lo parece, o no, para eso están los profesionales que tengan que hacerlo, pero, la confianza que desprendía, la forma de contar las cosas sin dudar, y la madurez que demostró en todo momento, a mi me dejó pegada a la televisión.

¿Cómo un chaval de 20 años, o de 18 y 19, porque empezó ya hace unos años, tiene ese recorrido profesional?, bueno es que se había codeado con todo lo más de cada casa. Nombres y apellidos de personas, los cargos que representan, despachos, reuniones, teléfonos privados, consejos, proyectos......es imposible que todo se lo esté inventando.

A partir de ahora lo pienso seguir, me ha llegado al corazón. Me daría una pena muy grande que ese talento se desperdiciara, de verdad. Él sabe que su vida ya no va a poder ser normal, y es verdad, porque tampoco lo ha sido antes. Sus pretensiones, terminar su carrera de derecho y salir de este atolladero, ¡y ya es bastante!

¿Pequeño Nicolás?,para mi, "gran Nicolás",o como lo llamaban anoche, Franc.

Espero que salgas de esta y que puedas hacer la  vida que le corresponde a un chaval de tu edad. Como madre de dos niñas de edades parecidas, te lo deseo con todo el alma.

¡Aquí una admiradora! 

Empezamos una nueva semana, la última del mes de noviembre, ¡a aprovecharla a tope! Buen lunes.



jueves, 20 de noviembre de 2014

20 de noviembre de 2014
Los anillos del papa.




¿Habéis oído alguna vez la frase, "a mi no se me caen los anillos"?, pues eso es lo que debió pensar el papa Francisco cuando llamó por teléfono a un chico que le había remitido una carta.

El motivo de la carta, un tema bastante peliagudo ocurrido hace unos años, de gran envergadura, y que ha ocasionado graves secuelas en la persona que la envió.

Seguramente esa carta la habría escrito ya hace unos años y mandada a diferentes destinatarios antes de atreverse, me imagino, de forma desesperada,
a enviarla a la máxima autoridad de la Iglesia. Seguramente los destinatarios de la misma, o no la leyeron, o una vez leída pasara al cajón de los olvidos, o directamente a la papelera. El caso es que la única contestación que tuvo fue de la persona con más poder y a la vez, la más humilde y considerada.


En un país donde los políticos gastan fortunas en marketing, donde los altos empresarios tienen estupendas secretarias, donde a cualquiera que tiene un carguito sí  se "le caen los anillos" por hacer determinadas cosas...., llega
el papa Francisco y va y llama a un chico que le manda una carta donde le cuenta que fue objeto de abusos por parte de personas de su congregación, y le pide perdón por ello y le cuenta que siente mucha pena por lo que le ha pasado, lo escucha y lo cree.

¡Ole y ole!

Esto es lo que nos hace falta, gente humilde, con corazón, pendiente de la gente necesitada, sencilla, cercana, sin nada que perder ni tampoco que ganar, gente con clase, y marcando un estilo propio sin necesidad de peinarse de una u otra forma o de ponerse o no corbata. Gente que vaya a lo que hay que ir, a la realidad de las cosas, a buscar soluciones y no a echar culpas a otros. Gente con mano firme pero dispuesto a escuchar y a reaccionar.

Con coleta o sin coleta, "hip, hip, hurra" por el papa Francisco.



Buen fin de semana "pecadores", y si como dice la filosofía, lo importante del hombre es el pensamiento, pensemos un poco en todo esto.


lunes, 17 de noviembre de 2014

 17 de noviembre de 2014
Crisis & Oportunidad.


La palabra "Crisis" quizás sea una de las más utilizadas en estos últimos tiempos. Si vemos su definición, "coyuntura de cambios en cualquier aspecto de una realidad organizada pero inestable, sujeta a evolución. Cambio traumático en la vida o salud de una persona o una situación social inestable y peligrosa ....", nos damos cuenta de que la crisis es un periodo de oportunidad, entendiendo como tal, "sazón, coyuntura, conveniencia de tiempo y de lugar, momento propicio para algo...". 

En un mundo de continuos cambios, en el que a veces nos desconcierta y otras nos deja sin recursos, surgen nuevas formas de relación, cooperación e intercambio que reafirman el valor de la vida en comunidad y pueden ayudarnos a  construir un futuro mejor para todos.

La crisis ha sido una oportunidad para empezar a construir otro futuro, recuperando lo mejor de nuestros valores, como la solidaridad y la cooperación. Algo está cambiando y las soluciones pasan necesariamente por una transformación desde lo personal a lo social y viceversa, por una implicación más activa de cada uno de nosotros, de forma que nuestras acciones diarias contribuyan a hacer viables las alternativas desde la llamada "economía colaborativa", es decir, dejar de ser consumidores para pasar a ser contribuidores.


En las culturas tribales, el objetivo primordial era compartir y no competir. ¿Por qué no ahora?

Ya se está llevando a cabo en numerosos lugares del planeta y está resultando.

Christian Felber, con su libro "La economía del bien común", nos lanza una pregunta: "¿Y si la confianza, la cooperación y la solidaridad fueran el pan de cada día? Producir, usar y tirar, la economía lineal
que ha alimentado la sociedad de consumo está cayendo por su propio peso, para entrar en la era de la economía circular, reducir, reutilizar y reciclar. Nada se pierde, todo se transforma.

Desde hace unos años y gracias a personas como Rachel Botsman y Roo Rogers, con su libro "Lo mío es tuyo", la economía colaborativa está cambiando radicalmente las reglas del juego, así por ejemplo, facilitando alojamientos con anfitriones, contactando pasajeros con conductores.....

Por último Antonin Léonard, nos dice que "vivimos en una época muy complicada, pero tenemos la suerte de que todo está por crear. El cambio cultural y social está avanzando muy rápido gracias a las nuevas tecnologías. Avanzamos hacia un modelo de colaboración en abierto en el que no solo compartiremos una casa o un coche, también un espacio de trabajo, unos conocimientos o la idea más preciada".

¿Y a vosotros, que os parece?

Empezamos una nueva semana, con nuevos proyectos y nuevas ilusiones, por qué no con una nueva idea de economía colaborativa, hagamos de la crisis una oportunidad.

Ahí va mi frase de esta semana: "Lo que no es útil para la colmena no es útil para la abeja" Marco Aurelio.


jueves, 13 de noviembre de 2014

13 de noviembre de 2014
¿Es mi culpa?




Que bueno si siempre actuáramos con confianza, seguridad, autosuficiencia y optimismo. Pero hay veces que no podemos evitar las dudas, la inseguridad y la confusión y pensamos que no estamos actuando bien. Esto puede estar relacionado con la culpa, que es un sentimiento que se puede transformar en negativo si actuamos incorrectamente, transgrediendo una norma que hemos aprendido como “correcta”, o de manera contraria a lo que pensamos que los demás esperan de nosotros.



Es un sentimiento que puede provocar dolor, desconcierto y arrepentimiento. Pero también, si vemos el vaso medio lleno, la culpa se puede vivir en signo positivo.

Y es que el sentimiento de culpa también es un indicador que ayuda a reconocer errores, debilidades, comportamientos inadecuados, etc., permitiéndonos modificarlos o rectificar.

La autoculpabilidad se asocia frecuentemente a sentimientos de tristeza, baja autoestima, elevados niveles de autoexigencia y perfeccionismo. Es una de las características principales de la depresión y produce una intensa sensación de malestar. Sentirnos culpables continuamente de todo lo que ocurre a nuestro alrededor y por todo lo que hacemos, acaba engañándonos y haciéndonos creer fehacientemente que somos incapaces. Así, aparece frustración, sentimiento de fracaso y falta de motivación.

Entonces, ¿Qué podemos hacer para no sentirnos culpables?

En primer lugar, pensar que es imposible controlarlo todo y que errar es humano. Luego procurar identificar la conducta y sentimiento de culpa de forma concreta y expresar verbalmente el malestar emocional y el arrepentimiento (pidiendo perdón si es el caso, al otro o incluso a uno mismo) y expresar nuestra intención de llevar a cabo una conducta reparadora y planificarla.

Solo nosotros tenemos la clave para plantarle cara si somos capaces de modificar creencias limitantes, de comprender el origen y de creer por encima de todo que nadie puede controlarnos ni manipularnos si nosotros no se lo permitimos.



Buen fin de semana a todos, y a disfrutar sin culpas....., y un pensamiento para estos días, "si tienes decisiones importantes que tomar, toma la que te haga feliz". 

lunes, 10 de noviembre de 2014

El Hilo rojo1

10 de noviembre de 2014
El hilo rojo (una bonita historia).




Los japoneses tienen la creencia de que las personas predestinadas a conocerse se encuentran unidas por un hilo rojo atado al dedo meñique.

Esta leyenda viene de cuando se descubre que la arteria lunar conecta el corazón con el dedo meñique. Al estar unidos por esa arteria se comenzó a decir que los hilos rojos del destino unían los meñiques con los corazones; es decir, simbolizaban el interés compartido y la unión de los sentimientos. Por eso también el hecho de hacer promesas en algunos países al entrelazar estos dedos con el otro.

La historia en sí cuenta que entre dos o más personas que están destinadas a tener un lazo afectivo existe un «hilo rojo», que viene con ellas desde su nacimiento. El hilo existe independientemente del momento de sus vidas en el que las personas vayan a conocerse y no puede romperse en ningún caso, aunque a veces pueda estar más o menos tenso, pero es, siempre, una muestra del vínculo que existe entre ellas.

Una de las leyendas sobre este hilo rojo cuenta que un anciano que vive en la luna, sale cada noche y busca entre las almas aquellas que están predestinadas a unirse en la tierra, y cuando las encuentra las ata con un hilo rojo para que no se pierdan.




Pero la leyenda más popular y la que se recita en casi todos los hogares japoneses a los niños y jóvenes es esta:

– Hace mucho tiempo, un emperador se entero de que en una de las provincias de su reino vivía una bruja muy poderosa que tenia la capacidad de poder ver el hilo rojo del destino y la mando traer ante su presencia.
Cuando la bruja llegó, el emperador le ordeno que buscara el otro extremo del hilo que llevaba atado al meñique y lo llevara ante la que seria su esposa; la bruja accedió a esta petición y comenzó a seguir y seguir el hilo. Esta búsqueda los llevo hasta un mercado en donde una pobre campesina con una bebe en los brazos ofrecía sus productos.
Al llegar hasta donde estaba esta campesina, se detuvo frente a ella y la invito a ponerse de pie e hizo que el joven emperador se acercara y le dijo : “Aquí termina tu hilo” , pero al escuchar esto , el emperador enfureció creyendo que era una burla de la bruja , empujo a la campesina que aun llevaba a su pequeña bebe en los brazos y la hizo caer haciendo que la bebé se hiciera una gran herida en la frente , ordeno a sus guardias que detuvieran a la bruja y le cortaran la cabeza.
Muchos años después, llego el momento en que este emperador debía casarse y su corte le recomendó que lo mejor era que desposara a la hija de un general muy poderoso. Aceptó y llegó el día de la boda y el momento de ver por primera vez la cara de su esposa, la cual entro al templo con un hermoso vestido y un velo que la cubría totalmente.
Al levantarle el velo vio por primera vez que este hermoso rostro ….. tenía una cicatriz muy peculiar en la frente. 


Dicen que a lo largo de nuestra vida tenemos dos grandes amores; uno con el que te casas o vives para siempre, puede que el padre o la madre de tus hijos… Esa persona con la que consigues la compenetración máxima para estar el resto de tu vida junto a ella.

Y dicen que hay un segundo gran amor, una persona que perderás siempre. Alguien con quien naciste conectado, tan conectado que las fuerzas de la química escapan a la razón y les impedirán, siempre, alcanzar un final feliz. Hasta que cierto día dejarán de intentarlo… Se rendirán y buscarán a esa otra persona que acabarán encontrando.

Recuerda:
“UN HILO ROJO INVISIBLE CONECTA A AQUELLOS QUE ESTÁN DESTINADOS A ENCONTRARSE, SIN IMPORTAR TIEMPO, LUGAR O CIRCUNSTANCIAS. EL HILO ROJO SE PUEDE ESTIRAR, CONTRAER O ENREDAR, PERO NUNCA ROMPER”.

Y vosotros,
¿encontrasteis la punta de vuestro hilo rojo?

Hoy lunes, comenzamos la semana con esta historia que seguro que nos ha hecho sonreír.