¿Por qué nos cuesta tanto expresar los sentimientos?, ¿EHHHH?
Habitualmente, no expresar lo que se siente crea
frustración y si nos vamos guardando las cosas, al final puede desembocar en
estrés.
Muchas personas piensan que los sentimientos negativos no
deberían sentirse, cuando en realidad, todo ser humano ha sentido alguna vez
miedo, rabia, ansiedad, tristeza, etc.. Unos lo reconocen y sacan hacia afuera
lo que sienten y otros lo ocultan porque piensan que es de débiles sentirse mal.
El perfeccionismo en este sentido, es un pensamiento irracional, porque no hay
ser humano perfecto que no se sienta mal alguna vez. La mayor valentía es
reconocerlo. Ocultarlo y guardarse lo que se siente, a largo plazo podría dañar
la salud. Si no es posible expresarse dentro de un entorno de confianza, por lo
menos sería bueno escribir y sacar hacia afuera toda la negatividad
sentida.
Otras veces es el miedo al rechazo lo que está detrás de la
incapacidad de mostrar sentimientos, sobre todo los relacionados con el amor,
solemos creer que si nos declaramos y no somos correspondidos será humillante,
cuando en realidad, que no nos correspondan no es algo tan malo, no tiene nada
que ver con la valía personal.
También a menudo se dejan de expresar
desacuerdos por miedo al rechazo, cuando en realidad, es mucho mejor que alguien
nos rechace por mostrar nuestras opiniones verdaderas, que callarse por
contentar, porque no veríamos si esa persona nos acepta tal cual
somos.
Pero estas no son las únicas razones que nos bloquean a la hora de
expresar nuestros sentimientos.
La próxima semana profundizaremos en este "sentido" asunto.
La próxima semana profundizaremos en este "sentido" asunto.
Somos un pais de vergonzosos, el miedo al ridículo supera todo. A pesar de darnos de chistosos y joviales, los españoles, quizás por la inseguridad o la baja autoestima, somos tímidos en la "intimidad" de las situaciones.
ResponderEliminarComo ves, yo no tengo ningún problema para expresarme y expresar mis sentimientos. Me dirás que lo hago anónimamente, pero no me queda otra, y algún día te lo contaré.
"Te extraño", bonita expresión.
Bueno, te extrañaré hasta mañana. Que tengas un buen día guapísima.
Tienes razón, la vergüenza hace que en ocasiones no seamos capaces de expresarnos como nos gustaría, pero a la larga te das cuenta que esas oportunidades de decir lo que sentimos son tan valiosas que pierdes la vergúenza, la timidez, el orgullo....con tal de sentirte satisfecho de haberlo hecho.
EliminarEspero con impaciencia el día en que me lo cuentes.
Un buen día tambíen para tí y hasta mañana.
Este post es, hasta ahora, uno de mis favoritos. Me parece un gran tema a tratar y estoy deseando leer lo que escribas sobre ello la semana que viene.
ResponderEliminarUn besito mami*
Pues llevarlo a la práctica será tu cometido, porque daña la salud en guardarselos, tanto los buenos como los malos. Se vive una vez, como dice la canción, ¿por qué dejar pasar los momentos en que se tienen esos sentimientos?
EliminarUn besito hiji*